行動

日々「あれもやらなきゃ」と消耗していませんか？名著『エッセンシャル思考』に出会い、酒・タバコを手放して1日1食・1万歩を「しくみ化」した52歳筆者の実践記録。脳のリソースを本当に大切なことへ全集中させる、人生後半のシンプル戦略です。

20代、30代のように「足す」人生に疲れていませんか？52歳の筆者が人生後半に向けて実践した「引き算の人生」を大公開。見栄の消費、なんとなくの飲み会、完璧主義など、50代でやめて本当に心が軽くなった10のことを紹介します。

節約を頑張っているのに苦しい…。そんな50代へ。52歳の筆者が経験した「3つの節約の失敗（安物買い・楽しみの全削り・無目的）」を公開！節約は「我慢」ではなく「整理」です。人生の満足度を下げずにお金を整える、50代からの家計管理のヒントをお伝えします。

52歳男が実践する「1日1食・1万歩」の健康習慣とは？酒タバコなしの生活がもたらす心身の変化や、50代からの最強の自己投資としての「健康」について語ります。メンタルを整え、人生の最後まで自分の足で歩くためのヒントを紹介。

SNSの「すごい人」を見て焦っていませんか？完璧じゃなくて大丈夫。50代の普通の会社員が、お金やメンタルを無理なく整えるリアルな1日のルーティンを公開します。朝活も家計管理も「ゼロにしない」だけでOK。がんばらない習慣で未来は変わります！

毎週ポストに入る不要なチラシにストレスを感じていませんか？たった400円の「チラシお断りシール」を貼るだけで、チラシを捨てる無駄な時間と「脳のリソース」の浪費をゼロに！実際に試してわかった驚きの効果と、快適な日常を手に入れるための小さな行動の重要性を解説します。

「最近なんだか疲れる」と感じる50代へ。それは体力ではなく「脳のリソース（ウィルパワー）」の枯渇かもしれません。投資判断のミスやイライラを防ぎ、賢くラクに生きるための具体的な管理術を52歳の筆者が紹介します。

「安全な道＝死」。そう気づかせてくれたのが、岡本太郎の『自分の中に毒を持て』でした。失敗を恐れて動けない、毎日が退屈だと感じる人へ。20回以上読み返した50代筆者が、挑戦する勇気をもらえる本書の魅力と感想を熱く語ります！